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セルフコンパッションに関するおすすめの本3冊【カウンセラー厳選】

投稿日:2019年3月26日 更新日:

 

ごきげんよう、織田信信じゃ。(@odanobunobu0623)

お主、セルフコンパッションに関する本を探してはいないかの?

心理カウンセラーであるワシが、厳選したおすすめの3冊を紹介するぞい。

 

※セルフコンパッション(Self Compassion)とは、直訳で自己同情。自分を責めずに、受け入れたり好きになれるようなマインドセットの事。

 

セルフコンパッションに関するおすすめの本Best3

 

1位

あの世界的に有名な健康心理学者、ケリーマクゴニガル氏の著書。不安や心配は、体にどう悪影響をもたらすのか。また、改善方法などを科学的根拠に基づいて説明していて、読み始めたら止まらない本じゃ。

 

2位

こちらもケリーマクゴニガルの著書。この本は、先ほどの本が大ヒットし、その後に作られた続編にあたる作品じゃ。これだけ読んでもよいが、先ほどの本から読むとより面白いということで、2位にランクインさせてもらったぞい。

 

3位

この本は、なぜ禅僧(お坊さん)はあんなに心に余裕があるように見えるのか?に焦点を当てている。著者が「世界が尊敬する日本人100人」に選出された禅僧で、自分の体験から悟った方法なので説得力が半端ないぞい。

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織田信信

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